Школа рационального питания Екатерины Бекетовой, Москва — отзывы

Спасибо Екатерине и кураторам за эту замечательную систему! Благодаря программе я сбросила 4 кг и потеряла в объемах по 2.5-3 см. Научилась собирать тарелку так чтобы было сытно и полезно и не приходилось считать при этом каждую калорию. Принцип “половина тарелки – овощи” теперь как аксиома для меня) Стараюсь пить свою норму воды, каждый день делаю гимнастику и стараюсь больше ходить пешком. Тяга к сладкому конечно иногда бывает, но теперь я справляюсь с ней спокойнее) Вместо шоколадки беру фрукт или небольшой кусочек темного шоколада, и все супер. Система Екатерины Бекетовой однозначно заслуживает внимания👍

Программа 5П произвела на меня максимально положительное впечатление❤️ До этого я стооооолько раз пробовала разные диеты, каждый раз всё заканчивалось срывом и возвратом веса… А здесь вообще не было такого ощущения что я на диете, наоборот пришло чувство что я наконец-то делаю что-то правильное для своего тела! За шесть недель ушло 5.8 кг, объёмы тоже сократились, пропала тяжесть после еды, стало легче просыпаться. И самое важное мне не хочется возвращаться к старому рациону, потому что ощущение легкости и энергия которую я сейчас чувствую ни на что теперь не променяю, а все благодаря правильному подходу к питанию!!! Уверена что впереди меня ждет заветная цифра в 70 кг, иду к ней уверенным шагом! Девочки, всем удачи, у нас все обязательно получится!!!❤️❤️❤️

Только начала следовать рекомендациям Екатерины из интенсива, и уже за 4 дня у меня ушло 750 г! Такие результаты реально очень вдохновляют, особенно когда до этого у тебя годами вес не двигался с мертвой точки чтобы ты не делала. Без преувеличения скажу что мне нравится в этой программе абсолютно всё! Екатерина с первого же видео вызывает доверие, и её подача, и голос, и сама атмосфера. Информация даётся просто, без перегруза, воспринимается легко. А ещё здорово, что на интенсиве есть варианты замены дорогих продуктов на более бюджетные, с моей любовью к экономии это очень кстати! И главное тут нет никаких изнуряющих диет и подсчета калорий, ты просто учишься грамотно сочетать продукты, и этого достаточно чтобы вес уходил😍🥰❤️

Хочу сказать огромное спасибо Екатерине за то, что научила меня питаться осознанно!!! Раньше я часто грешила ночными дожорами, а днем меня постоянно тянуло на бесконечные перекусы, причем не самыми полезными продуктами. Сейчас же, после прохождения обучения, всё абсолютно иначе! Интерес к хаотичным перекусам полностью пропал. За две недели интенсива я потеряла 1,8 кг, может конечно для кого-то это небольшой результат, но лично для меня это огромная личная победа!!! И это только начало, т.к. теперь я планирую записаться и на основную часть программы 5П, так что основные изменения ещё впереди! Учеба здесь очень интересная, все уроки слушаешь буквально на одном дыхании! Очень рада, что попала сюда, и всем кто ищет хороший курс по похудению очень советую присмотреться!!!

У меня был опыт с большим количеством всевозможных диет, марафонов и разных систем питания… Вес сначала уходил, а потом возвращался с довеском. В какой-то момент я настолько отчаялась, что вообще перестала верить, что получится что-то поменять. На курс наткнулась не в самый простой момент, лежала дома с ангиной, но решила: если не сейчас, то когда? Начала применять советы с 21 июня. Уже к 1 июля весы показали 78,8 кг, а ведь заходила я в программу с 81 кг(!!!). А самое крутое – у меня пропала вечная тяга к сладкому. Раньше вечером рука сама тянулась к печенью, а теперь как будто перещелкнуло что-то в голове. Чувствую, что потихоньку выстраиваю новые, здоровые отношения с едой. Огромное спасибо Екатерине и всей команде за эти знания и за то, что не давите, а помогаете разобраться!

За последние годы я перепробовала столько марафонов и программ по похудению, что уже думала: «мол, всё», ничего не работает. Везде либо жесткие рамки, либо чувство, что ты вечно “недостаточно стараешься”. А тут, у Екатерины, совсем другая история. Команда интенсива и последующей программы 5П как будто с первого дня берут тебя за руку и спокойно ведут вперед. Объясняют про еду и организм так просто, что все сразу укладывается в голове, без стресса и паники. И самое крутое ты не замечаешь, как потихоньку все меняется: вес уходит, объемы тают, а самочувствие становится лучше. У меня за месяц минус 3 кг, и я понимаю, что это только начало! Буду дальше работать, ведь теперь я точно знаю, что двигаюсь в правильном направлении!!!

Хочу сказать большое спасибо! Интенсив помог сразу же увидеть ошибки в питании, а дальше на программе 5П я уже смогла выстроить полноценную систему. Материал воспринимался легко, а главное что с ним было согласно мое тело и мозг)) Мы разбирали не только продукты, но и привычки, тягу к сладкому, режим, воду, нормальные порции. Для меня было открытием, что можно не ограничивать себя в еде и при этом снижать вес. Самое главное, что это не временная диета, а навык, который остаётся с тобой навсегда. Спасибо Екатерине и команде за понятное обучение и поддержку!

До знакомства с нутрициологом Екатериной Бекетовой у меня было ощущение, что я перепробовала уже всё. Сначала вес вроде уходил, потом возвращался, и каждый раз я думала, что просто у меня слабая сила воли. Сейчас понимаю, что дело было не только в ней, а в том, что я попросту выбирала максимально жёсткие диеты и буквально мучила свой организм, который боролся за выживание из последних сил и получается как только получал лишний кусочек - то накапливал его с голоду то)). Уроки Екатерины понравились тем, что там не наобещали мне чудес, а попросту грамотно дали инфу про метаболизм и простые комбинации продуктов. На 5П я научилась собирать тарелки и готовить так, чтобы было и вкусно, и сытно, и без ощущения, что я всё время себя ограничиваю. Очень помогли девочки-кураторы: подсказывали по рациону, отвечали на вопросы, поддерживали. За время программы у меня ушло около 3 кг, но сааааамое важное, что я перестала бояться каждого лишнего кусочка еды!! Теперь понимаю, как продолжать дальше, и это очень ценно)).

Про интенсив Екатерины Бекетовой мне рассказала дочь, предложила попробовать. Я сначала без особого энтузиазма отнеслась к этой идее, но поддалась на уговоры и в итоге записалась. Сейчас понимаю что приняла правильное решение! Мой вес на старте обучения был 98 кг, постоянно скакало давление, одышка, уставала очень быстро. Для меня было абсолютно непонятно, как можно без физ нагрузок и строгих ограничений худеть, но я все-таки решила дать шанс этой системе и начала четко следовать всем инструкциям с интенсива. Благодаря информации от Екатерины Бекетовой, корректировке питания по ее рекомендациям за 2 недели на интенсиве у меня ушло почти 2 кг, самочувствие улучшилось, с утра просыпаюсь в хорошем настроении и с огромным удовольствием готовлю кушать по новым правилам! Планирую теперь и дальше придерживаться принципов рационального сочетания, вот иду на слудующую программу “5П” и уверена что в скором времени смогу прийти к своей заветной цифре на весах!

В инете полно разных методик похудения, но все что я пробовала на себе либо вообще не работало, либо вес возвращался через какое-то время. Программы Екатерины в этом плане сильно отличаются от всего, с чем я имела дело. Спасибо вам, девочки! Теперь я наконец-то научилась правильно собирать свои тарелки и понимать, как работают разные сочетания, что нужно кушать каждый день, чтобы быть стройной, здоровой и красивой! Выстраивать приемы пищи по программе очень интересно, для меня это теперь как отдельное хобби, тарелки получаются яркие, красивые, аппетитные! Очень счастлива, что смогла найти свой идеальный способ организации питания!