Я работаю в офисе каждый день, и у меня нет опции “посидеть и переждать” дома пока буду себя чувствовать хорошо. Климакс накатывал все сильнее с каждым днем. И если я сначала терепела, то в какой‑то момент я поняла, что и продуктивность на работе падает: сложно концентрироваться, постоянно отвлекаюсь, а еще эти…
В 54 года я вдруг заметила, что кожа стала суше, появились мелкие морщинки, а волосы начали выпадать сильнее. Думала, что это просто возраст, но косметолог сказала, что такие изменения часто связаны с гормональной перестройкой и что можно поддержать организм изнутри. Посоветовала обсудить с гинекологом варианты, и так…
У меня всегда была тонкая настройка: малейший стресс - и я уже на взводе. А с приходом климакса все усилилось: раздражительность накатывала волнами, и я сама себе не нравилась. Ловила себя на том, что срываюсь на близких из‑за ерунды, а потом стыдно. Пошла к гинекологу, и она сказала, что перепады настроения - это не…
Я из тех, кто в 55 лет не собирается “замедляться”: дача, тренировки, внуки, поездки. Но в прошлом году поняла, что темп стал меня подводить. То ночью проснусь от жара, то днем накатит такая усталость, что хочется просто лечь и не шевелиться. Подруга, которая уже прошла через это, посоветовала сходить к врачу, чтобы…
Девочки, до сих пор не верится, что мне всего 41 год, а уже появились симптомы предменопаузы. Месячные стали нерегулярными, начались приливы, мучила бессонница. Я знала, что ранний климакс бывает, но совсем не ожидала, что это коснется меня. По совету врача сдала анализы на гормоны и начала пробовать негормональные…
Я всегда была эмоциональной, а с началом климакса эмоции вообще вышли из‑под контроля: могла расплакаться на ровном месте. Мне 44 года, и когда начались такие перепады, я обратилась к гинекологу. Врач объяснила, что это гормональная перестройка - естественный процесс, но от этого не легче, когда эмоции зашкаливают…
Доброго дня всем! Перед тем как остановиться на Менсе, я долго изучала отзывы на форумах и сравнивала разные варианты (в том числе феминал и менорил плюс). В итоге выбрала именно менсе: мне очень понравился его состав. Мне 54 года. В комплексе для менопаузы я искала изофлавоны сои (это фитоэстрогены), бета‑аланин…
Мне 50 лет, климакс начался год назад. Принимаю менсе уже третий месяц подряд. В первые недели эффекта почти не было, и я даже хотела бросить. Но в инструкции написано, что бета‑аланин начинает действовать уже через 30 минут: он как раз помогает при приливах, а вот изофлавонам нужно время, чтобы накопиться в…
После 45 я просто перестала справляться с обычной нагрузкой. Утром вставала уставшей, к обеду уже мечтала прилечь, а вечером сил хватало только на то, чтобы дотащиться до дивана. Пробовала разные тонизирующие комплексы: сначала витаминные с женьшенем и элеутерококком. Сначала был небольшой подъем, но потом усталость…
Бессонница стала моим постоянным спутником: я могла часами лежать с закрытыми глазами, а сон не шел. Просыпалась по 3-4 раза за ночь от жара, потом долго не могла уснуть снова. Сначала пробовала травяные сборы: ромашка, валериана… Помогали слабо: засыпала чуть быстрее, но все равно часто просыпалась. Потом врач…
С наступлением менопаузы долго подбирала препараты методом проб и ошибок, потратила кучу времени и денег. Сначала пила просто фитоэстрогены - приливы чуть уменьшились, но не поддавалась быстрая утомляемость. Добавила витамины группы B - стало немного лучше с нервами, но приливы вернулись. Потом еще купила какую-то…
Когда пришел климакс, я принимала добавку, которая помогала первые пару месяцев - приливы стали реже, появилась энергия. Я обрадовалась, думала, наконец нашла свое средство. Но потом заметила, что эффект постепенно слабеет: приливы возвращаются, усталость нарастает. Пришлось делать перерыв на месяц, а потом начинать…
Я искала негормональное средство, потому что принципиально не хотела гормонов, и долго сравнивала разные варианты. У меня проблема была даже не столько в самих приливах, сколько в том, как они меня выматывали: после каждого накатывала тревога, я начинала переживать, что день испорчен, и это только усиливало…
Мне 45, и этот возраст будто решил проверить меня на прочность. Сначала я думала, что просто перегружена: то на работе аврал, то дома дел невпроворот. Но потом поняла: дело не только в делах. Приливы накатывали неожиданно - даже посреди разговора вдруг становилось жарко, лицо горело. А вечером, наоборот, накатывала…
Девочки, каждый гинеколог вам скажет, что не надо забывать о физической активности и сбалансированном питании с приходом менопаузы особенно. Я сама фитнес-инструктор. И столкнулась с тем, что мало, откровенно мало просто поддерживать зож. Климакс у всех по-разному себя проявляет. У меня это было очень ярко. Не могла…
Я долго не решалась начать прием каких-либо препаратов для облегчения симптомов менопаузы, боялась гормонов и искала более мягкую альтернативу. По совету врача попробовала Менсе, комплекс с фитоэстрогенами. Уже через пару месяцев заметила, что приливы стали заметно реже, ушла тревожность, а сон стал глубже и…
Я всегда старалась относиться к жизни осознанно: йога по утрам, медитация, прогулки на свежем воздухе. Считаю, что каждый возраст несет что‑то свое и не нужно цепляться за прошлое, лучше искать гармонию здесь и сейчас. Но даже при таком подходе заметила перемены, которые меня лишали баланса. Иногда накатывал легкий…
Я всегда жила в бешеном ритме: работа, встречи, дедлайны - на себя времени почти не оставалось. Спала по 5-6 часов, питалась как попало, зато кофе пила литрами - без него просто не могла собраться с силами. А потом начались эти приливы. В самый неподходящий момент, прямо на глазах у коллег. Вдруг бросает в жар, лицо…
Мне 53, и приливы настигали в самый неподходящий момент - на совещаниях, во время презентаций. Лицо краснело, рубашка становилась мокрой, я теряла нить разговора. Гинеколог посоветовала попробовать менсе для снижения частоты приливов. Пью 3,5 месяца: раньше было 5-6 приливов в день, сейчас - 1-2, и они слабее. Раньше…
После 52 лет пропало влечение к мужу - думала, это конец интимной жизни. Гинеколог объяснила, что снижение либидо - частый симптом климакса из‑за гормональных изменений. Она подчеркнула, что кроме гормональной терапии будем подключать витамины. Но я очень боюсь гормонов. Поэтому врач предложила альтернативный…
