Курс «Пищевая независимость» академия Зубаревой — отзывы

Курс «Пищевая независимость» я проходила в марте. У меня был лишний вес 20 кг, перепады настроения, апатия. Цель была похудеть. Но на курсе изменилось отношение к телу. При комплексном подходе, работе с психосоматикой, психологией, медитациями, физическими упражнениями, теорией, меню на каждый день, разбором продуктов, рекомендациям по анализам, подробном изучении организма, причинно-следственной связи заболеваний, вдруг, начинаешь иначе относится к лишнему весу, приходит осознание, что к организму надо относится более бережно. Каждый урок - это подробная теория, практика. Сформировалось чёткое понимание того, что такое «мусорная еда», насколько важен режим дня. Особенно понравились психологические аспекты набора веса, отдельное спасибо Михаилу Гаврилову. За месяц я получила очень много знаний и внедряю их в свою жизнь постепенно, похудела на 3 кг, не тороплюсь сбросить сразу все 20 кг, потому что в приоритете теперь здоровье. Правильное питание, спорт, режим дня, нутрицевтики, медитации постепенно приведут меня к своему идеальному телу, теперь это дорога длинною в жизнь. Очень благодарна за эти знания и за то, что создали такой продукт.

Здравствуйте! С 20 февраля я проходила курс «Здоровый ЖКТ» у Натальи Александровны Зубаревой. Я очень счастливый человек! Пришла на курс я для того, чтоб предупредить все возможные заболевания! Явных проблем с ЖКТ у меня не было! Да, была усталость, быстро утомлялась, но я и подумать не могла, что это может быть от ЖКТ. И вот во время прохождения курса у меня уже начались изменения! Ну во-первых – мой рацион очень изменился! У меня в питании появилось столько овощей! Я начала чувствовать легкость в организме. Во-вторых – я стала более спокойной, перестала раздражаться по пустякам. Цели не было сбросить лишние кг, я довольна своим весом. ООО! Преподаватели курса — это полный восторг! Такие грамотные! Ирина Мальцева! Анна Раутбарт! Марина Внукова! Это такой кладезь знаний! Голос Михаила Гаврилова – это мурлыканье! Благодарю каждого преподавателя! Для меня стало полное открытие – это строение и функции ЖКТ! Медитации волшебные – я под них засыпала! Кульминация курса – это конечно же рекомендации от специалистов по результатам мои исследований и опросам! Здорово, что все для меня подобрали! Буду обязательно следовать протоколу питания и приему витаминов. Очень благодарна Наталье Александровне за этот великолепный курс!

Добрый день! Хочу поделится своим отзывом о курсе Худею! Мой главный запрос на курс был сбросить лишний вес после родов, однако подойдя к вопросу детально, а не просто меню по которому кушать! И конечно же, меня волновало мое самочувствие, а оно было как в той фразе «только встала уже устала», дошло до такой степени, что меня даже стоматолог отправляла заняться своим здоровьем. Я давно подписана на Наталью Зубареву и увидев анонс на курс, сразу поняла это то, что мне нужно было. Моей целью на курс было не просто получить меню, а именно разобраться, что же произошло, что с этим делать и не мало важное как жить после.. без откатов. В общем я пришла с огромными запросами, которые типичные марафоны по похудению не закрывают. Скажу сразу я получила на ВСЕ свои вопросы ответы и даже больше. Курс помог мне не только по новому взглянуть на то, что и когда нужно кушать, но и понять как работает организм и с психологической точки зрения. За время курса я похудела на 5кг, стала чувствовать себя легче и лучше и я отказалась от булочек и теперь спокойно отношусь к ним. Моя фигура преобразилась, и да это ещё не весь вес, который нужно скинуть, но я на правильном пути с крутыми инструментами иду дальше! На обучении я была в сопровождении Коуча и ее помощь очень ценна в работе. На любой мои вопрос отвечала и помогала пройти эти первые шаги на пути к лучшей версии себя. Составила мне дорожную карту с рекомендациями на последующие 6 месяцев на основе Моих анализов, а не просто общие назначения! Для меня это очень ценно. Курс построен по этапно, выдаётся меню после того как вы ответите на анкеты, мои любимчики уроки по психологии от Гаврилова, медитации просто советую всем! Ирина Мальцева рассказывает про организм и как он устроен, простым языком. Наталья Зубарева дополняет выше сказанных ораторов и комплексно подытоживает всю информацию.

Попала на курс с желанием осознанно снизить вес. Моя история началась очень давно, еще в детстве я сидела на разных диетах. В течении своей жизни была в разных весовых категориях, поэтому в моем гардеробе всегда было три размера, маленький, средний и большой. Худеть то я худела, а вот удержать вес не получалось, и так по кругу. Зацепил в первую очередь комплексный подход, психология (медитации и транс), биология (как устроен организм, какие реакции приводят к лишнему весу), поддержка организма (нутрицевтики) и конечно же дорожная карта после окончания курса. Впервые в жизни сдала полный чекап, увидела свои дефициты. Это однозначно грамотный подход к моему организму. На курсе научилась завтракать, несколько лет данный прием пищи отсутствовал. Теперь завтрак мой любимый прием пищи, который насыщает меня на весь день. За счет этого у меня нет ночных зажоров. Ухожу с отличным результатом, на весах - 4 кг, в талии -11 см. Налажена работа ЖКТ. Теперь у меня есть все инструменты и знания для удержания моего веса. Хочу выразить огромную благодарность Наталье Александровне и ее команде, за полезные знания, мою дисциплину, за психологическое здоровье, за нормальные отношения с едой. Выхожу на новый уровень стройного и здорового тела! Рекомендую друзья, считаю каждому нужно пройти курс кто имеет лишний вес.

Здравствуйте, хочу оставить отзыв о курсе «Пищевая независимость». Я пришла сюда, как нутрициолог, чтобы получить дополнительные знания. Меня очень привлекла структура курса. Хотя я дополнительно обучалась в области ЖКТ, этот курс дал мне понятие, как правильно работать с людьми, у которых есть проблемы в ЖКТ, потому что есть очень много особенностей и трудностей на пути клиента. Мне понравилась постепенное внедрение привычек, вся информация изложена обычным простым языком, которая будет понятна даже человеку, который не является специалистом в области нутрициологии. Я вынесла много новой и полезной информации также для себя. Наиболее полезными, на мой взгляд, были отдельные уроки о структуре ЖКТ, а также применение нутрицевтиков к отдельным проблемам. Очень понравилось, что особое внимание уделяется психологическому аспекту, были прекрасные медитации от Натальи Зубаревой, которые я использовала и улучшала благодаря им, психологическое состояние. Очень люблю уроки Натали Зубаревой, также рада была вновь увидеть Наталью Шульгу и ее информацию о маслах, она так «вкусно» всегда о них рассказывает. Также хочу отметить уроки Михаила Гаврилова, психотерапевта, кандидата медицинских наук. Верю в тесную связь психосоматики и проблем ЖКТ, а голос Михаила Гаврилова всегда погружал в его необычные практики. Хочу поблагодарить за курс, обязательно буду многое использовать в практике своей работы с клиентами, и, конечно, в своей жизни. Рекомендую этот курс всем, кто хочет разобраться со своим ЖКТ, узнать много нового и получить замечательное сопровождение профессиональных кураторов!

Отзыв об академии Всем привет, хотелось бы поделится своими впечатлениями о курсе Натальи Зубаревой, Расскажу все как было, у меня с 16 лет есть проблемы с щитовидкой (гипотиреоз), теперь еще инсулинорезистентность добавилась (преддиабет). Много раз сидела на всяких диетах, ПП, но всегда срывалась, и опять отъедалась, мне это надоело, последней точкой кипения стало то, что я за год набрала 20 кг, начали сыпаться волосы, зубы откалываться, хочу быть здоровой, хочу быть энергичной, веселой, как раньше, носить красивую одежду, а не ту, которая есть моего размера, надоело быть всегда сонной. Я решила раз и насовсем разобраться со своим организмом, и найти к нему подход, Я не упоминала, но я вет врач, и выбирая специалиста для себя смотрю всегда на то, насколько человек разбирается в своей сфере, насколько грамотно рассказывает. И я нашла среди множества «специалистов» Наталью, пришла к ней на бесплатный вебинар, и поняла, что этому человеку я могу доверить себя. Я хотела найти такой курс, который бы мне реально помог, дал толчок, чтоб без откатов. Я пошла на платный курс, (хоть это и стоит не мало, но нет ничего дороже здоровья). Мне было сложно, не скрою, сложно переучивать себя к новому режиму сна, к новому режиму питания, но с поддержкой кураторов было достаточно комфортно. Плюс проработка с психологом-психотерапевтом реально спасала от срывов, это важная часть этого курса. Которая для меня оказалась очень важной. Спустя месяц режима я скинула с себя 2,5 кг, 11 см в общей сложности, стала лучше спать, просыпаюсь бодрой, энергии хватает на целый день, нет тяжести в животе, нет такой тяги к еде (постоянно хотелось кушать). Вот пишу это все и слезы на глазах, сколько всего поменялось. Команда, которая разработала этот курс - огромные молодцы! Вложили много труда, и благодаря вам много людей смогут оздоровится. (Лично мне больше всего понравились уроки от врача психотерапевта, психолога Михаила Гаврилова) Поэтому пишу отзыв, чтоб люди понимали, что это того стоит. Планирую и дальше следовать схеме, которая работает конкретно в моем случае, а практики успокоения себя это просто великолепие. Я стала более спокойная, стресс ушел, я перестала «заедать» проблемы. Едем дальше. Рекомендую от души. ❤️.

Всем привет! Мне очень хочется поделиться своим мнением о курсе "Пищевая независимость" от Академии здоровья доктора Зубаревой! Я пришла на курс, потому что у меня появилась острая необходимость в поддержке! О Наталье Александровне и её книгах я узнала от дочери в 2019 году. В 2020 году училась у неё в Академии, получила отличные результаты. В общей сложности у меня не сразу, а постепенно ушло 15 кг! Вес держался все эти годы. И вот наступила осень 2022 года. Из-за переживаний за сына у меня началась депрессия, упадническое настроение, никого не хотелось видеть, ничего не хотелось делать. И на этом фоне у меня появился сильный жор, я стала заедать стресс! Естественно вес пошёл сильно в гору. Потом оказалось. что все мои переживания были напрасными, я успокоилась, а вес всё прибывал и прибывал. Я решила, что что-то нужно делать. Сама я бы не справилась! Безгранично доверяя своему любимому доктору и человеку с БОЛЬШОЙ буквы, Наталье Александровне, я пришла на этот курс. Тем более я узнала, что там будет спикером доктор психотерапевт Михаил Гаврилов. А мои проблемы с весом видимо в голове и нужно побольше уделить внимания именно этому аспекту!!! Мне 60 лет, я пенсионерка, пенсия очень маленькая, но зная по опыту, что лучше брать самый крутой тариф, я решилась и не прогадала, тем более, что была возможность оформить рассрочку. И вот я на курсе! И все 4 недели нас сопровождала, вела и поддерживала наш куратор Надюша! Огромная ей благодарность от меня!!!!!! Что я хотела получить в ходе курса? Конечно снизить вес, хотя бы на 3 кг. Что бы меньше беспокоили суставы и позвоночник. Очень хотелось снизить сахар в крови, он у меня в последнее время поднялся до 6,0- 6,5 ед. из-за инсулинорезистентности и перекошенного питания. Да, и к 60 -ти годам из-за лишнего веса много болячек накопилось! 4 недели на курсе пролетели как одно мгновение! Всё это время я нисколько не голодала, даже сначала мне казалось, что очень большие порции и съесть их просто невозможно, но потом обмен веществ разогнался и всё нормализовалось. Мои результаты: глюкоза в крови снизилась до 5,2 ед, без всяких таблеток, я вообще никакие таблетки не пила и не пью! Вес ушёл - минус 4,5 кг. Но самое главное- это энергия!!! Энергии море!!!! Бьёт ключом!!!! Хочется двигаться, танцевать, бегать с внучатами!!! А какие классные эксперты на курсе! Татьяна Брагина, Ирина Мальцева, моя любимая и дорогая Наталья Зубарева! Каждая лекция, каждый урок- на вес золота! Столько новых открытий для себя нашла, столько нужной информации! Ну и, конечно, наш чародей и МАГ (Михаил Алексеевич Гаврилов), так мы его называли на курсе. Я очень надеюсь, что благодаря его медитациям, а также пищевым привычкам, которые уже успели сформироваться у меня, не будет больше таких срывов! На курсе каждую неделю появлялись новые готовые рецепты питания. Можно готовить по ним, а можно на их основе составлять свои. Очень понравились занятия по йоге, пилатесу, зумбе. Даже я в свои 60 лет и с большим весом, с удовольствием занималась. Особенно понравилась зумба, скорость видео уменьшала и свободно двигалась, как могла! Я очень рада, что попала на этот курс! Но на этом этапе наша связь с курсом не заканчивается, есть возможность продолжать общаться с куратором ещё не один месяц на моём тарифе! Рекомендую всем людям, которые интересуются своим здоровьем, даже тем у кого нет лишнего веса пройти "Пищевую независимость"! Желаю всем создателям этого замечательного курса дальнейшего процветания! Спасибо ОГРОМНОЕ за ваш труд! !!!!!!

Я прошла курс «пищевая независимость « Натальи Зубаревой. Я пришла на этот курс для того, чтобы похудеть и наладить свой режим питания, понять какие продукты мне использовать, что можно есть, что нельзя, как правильно питаться чтобы похудеть. За 4 недели я похудела почти на 6 кг, наладила свой режим дня, что очень важно при похудании, разобралась какой план питания подходит лично для меня, какие продукты надо использовать, какие нутрецевтики нужны при похудании. Научилась правильно готовить еду, узнала какие продукты максимально полезные. На курсе было много информации не только о продуктах, но и об отличии голода от аппетита, и много психологических практик, которые помогли мне контролировать свой аппетит и избегать срывов и задоров. За весь курс у меня был один срыв (я наелась мандаринов) и то только потому что во время не поела, но я не ругала себя 🤣 эксперты курса, психолог Михаил Гаврилов и Татьяна Брагина говорили о том, что не надо ругать себя, я и не ругала 🤣 Что очень важно на курсе был комплексный подход к похуданию -это и анализы, и питание, и упражнения (йога, Пилатес, Зумба), и психологические приемы для контроля аппетита, и медитации. Именно комплекс всего помог мне достичь результата, вернее встать на правильный путь похудания без срывов и откатов. Плюс на курсе были рецепты, которые позволяли вкусно питаться и не чувствовать себя голодной. Я часто не добирала свою норму калорий, просто потому что я наедалась! И большой плюс что у меня стало больше энергии, я не ползала сонной мухой в плохом настроении как это обычно бывает со мной на диете. Этот курс -это не диета, это переосмысление своего подхода к питанию. Это очень важно когда ты худеешь не чувствовать что в тебя какие то ограничения. Собственно мои пищевые привычки изменились таким образом, что овощная смесь с 2 процентным йогуртом кажется мне салатом оливье, а оливье мне совсем не хочется менять на свое постройневшее тело. Мне удалось справится со своими задорами: « скучно, пойду поем», перестала мучаться вопросом: »чтобы съесть чтобы похудеть». Я четко знаю какие продукты мне нужны и в какое время. За время курса я дважды ходила в ресторан, что не отразилось на моем похудании. Я буду дальше продолжать свой процесс похудания и надеюсь с него не сверну. Долгое время мой вес стоял на месте, не смотря на то что я регулярно занимаюсь спортом и я очень рада что процесс сдвинулся с мертвой точки, поэтом я хочу поблагодарить Наталью Зубареву, экспертов курса Михаила Гаврилова, Ирину Мальцеву, Татьяну Брагину за те знания, которые помогли мне в этом сложном и нервном процессе похудания.

Пришла на Курс "Пищевая независимость" доктора Зубаревой 16 января 2023 года с избыточным весом в 20 кг, высоким холестерином 8,26. Поэтому решила приобрести пакет "под контролем". От курса ждала похудеть на 3-4 кг, посмотреть снизится ли холестерин потому а правильном питании, потому что жить на статинах я не хочу, и самое главное, хотела, приобрести привычку кушать правильно без срывов. Я считаю, что достигла за время курса замечательных результатов и даже больше! Все желаемое от курса я получила! Прекрасный куратор Надежда с огромным терпением отвечала на все мои вопросы, поправляла в питании и делилась полезными советами, когда я ей говорила, что даётся мне трудно. Не осталось ни одного моего сообщения без внимания. Помимо доброго и внимательного отношения в результате курса: мой вес минус 4кг, объем талии минус 10см, не считая объемов груди и бедра. Холестерин стал 6,01!!! Я доказала врачу в поликлинике, что справлюсь с холестерином без статинов! Срывов не было за весь курс ни разу, никакого лютого желания есть торты и конфеты. Не чувствую себя изнеможденной диетой, а по-прежнему полна сил продолжать начатый путь на курсе. Поэтому хочу купить сопровождение куратора пока не достигну желаемого веса, а курс ещё остаётся в доступе, поэтому смогу им пользоваться ещё 3 месяца. Мне понравились все эксперты, у доктора Гаврилова очень точные, без лишней воды мысли, медитации открыла для себя впервые и в восторге от того, как они работают! Аппетит точно стал меньше и порции меньше. Доктор Мальцева тоже в лекциях только по существу, очень понятно о сложных вещах говорит. Конечно, нужно все конспектировать, потому что материал очень насыщенный, что не предложение. Здорово, что все лекции имеют презентации в пдф и их можно сохранить себе. Это очень упрощает процесс конспектирования и сохранения основных мыслей в личное пользование. Очень много уроков и лекций мне понравилось, из того, что свежо в памяти это лекция "День 25. Акупрессурная медитация как комплексная технология совладания с пищевой зависимостью", интересно, как связан стресс, негативные мысли с перееданием и особенно ночным и вечерним голодом и практичное упражнение по снижению тяги кушать вечером. "День 26. Зависимые и созависимые отношения в социуме", здорово, что все в голове становится по своим местам и упражнения побуждают предпринимать изменения в своей жизни, чтобы было время для себя. В общем, мне нужно уже успокоить свой восторг, потому что его много. И как сказала ранее, обязательно буду стараться не сдаться и сделать правильный режим питания, сна, физической нагрузки - образом жизни. Собственно это моя многолетняя цель и сейчас чувствую, что смогу ее достичь!

Пришла на проект "Пищевая независимость" т. к. имею пока еще лишний вес и это было самой большой проблемой, сама не знала, как с этим справиться. Диеты не мой вариант вообще. Пришла на курс с весом 80 кг и это при росте 157 см. Очень хотела именно со специалистами научиться грамотно, без "побочек" правильно питаться, т. к. считаю, что от питания на 90% зависит успех. Когда прослушала вебинар Натальи Александровны Зубаревой и Михаила Гаврилова, поняла, что это мой шанс. Сейчас или никогда не решусь на перемены. Оформила без процентную рассрочку с помощью службы поддержки, все быстро и просто и ждала начала обучения. начались первые уроки и закипела работа. Предложили вкусное, разнообразное и простое меню с описанием приготовления. появились тренировки три раза в неделю. Проект дисциплинировал, т. к. надо было вести дневник, считать калории в fat sicret, планировать меню, чтобы купить нужные для рецептов продукты. порой, из-за нехватки времени и усталости возвращалась к своему рациону на несколько дней. Заполняя fat sicret, увидела как много лишнего ела. Ведя дневник наблюдений, увидела, ка мало двигаюсь и делаю для себя любимой. Оказывается можно что то делать для души, для тела и для рук. Мало разных рецептов удалось приготовить за время проекта, повторяла наиболее простые, но и после проекта придерживаюсь этих рецептов и изучаю и пробую новые из списка, благо их много. Только на проекте поняла, как же скудно и однообразно я питалась. Интересные лекции, а медитативные практики отдельный восторг. Уже после первых пропало желание есть лишнее и вредное, жирное. со сладким как то проблем особых не было никогда. но после первой практики случилось вечером зайти в гости к подруге. она предлагает мне эклеры с кремом, а я смотрю на них и вижу ЖИР. я не смогла просто их есть и так хорошо стало от этого. РАБОТАЕТ ВСЕ!!! Я НА ПРАВИЛЬНОМ КУРСЕ С ПРАВИЛЬНЫМИ СПЕЦИАЛИСТАМИ!!! Это мое первое участие в проекте такого формата и я очень рада, что выбрала вариант с куратором. Надежда Фокина, спасибо, что всегда были на связи и помогали!!! За месяц в проекте ушло 5 кг, объемов немного совсем, но и спорта было мало у меня. Сейчас есть цель и к ней иду семимильными шагами. Готовлю по рецептам. Жду свою дорожную карту, надо восполнять дефицbты, а их оказывается много. Хочу поблагодарить всех спикеров, вы крутые!!! Михаил Гаврилов и Ирина Мальцева, вы открытие для меня. Спасибо за ваши "фишечки", которые помогут в дальнейшем в сложных ситуациях. Наталью Александровну давно знаю и читаю. Спасибо вам огрjмное за этот проект и команду. Вы все профессионалы своего дела. Дали нам ключи к успеху. Да, надо приложить усилия, продолжать работать над собой, ведь волшебных таблеток не бывает, но теперь у нас есть правильные знания. После окончания проекта открылся магазин, где можно потратить заработанные баллы. Очень много щедрых подарков. Спасибо за них огромное. Проект закончен и немного грустно. Но жизнь продолжается и очень много предстоит работы для достижения своей цели.