Информативно, продуктивно, грамотно.
Пришла на проект "Пищевая независимость" т. к. имею пока еще лишний вес и это было самой большой проблемой, сама не знала, как с этим справиться. Диеты не мой вариант вообще. Пришла на курс с весом 80 кг и это при росте 157 см. Очень хотела именно со специалистами научиться грамотно, без "побочек" правильно питаться, т. к. считаю, что от питания на 90% зависит успех. Когда прослушала вебинар Натальи Александровны Зубаревой и Михаила Гаврилова, поняла, что это мой шанс. Сейчас или никогда не решусь на перемены. Оформила без процентную рассрочку с помощью службы поддержки, все быстро и просто и ждала начала обучения. начались первые уроки и закипела работа. Предложили вкусное, разнообразное и простое меню с описанием приготовления. появились тренировки три раза в неделю. Проект дисциплинировал, т. к. надо было вести дневник, считать калории в fat sicret, планировать меню, чтобы купить нужные для рецептов продукты. порой, из-за нехватки времени и усталости возвращалась к своему рациону на несколько дней. Заполняя fat sicret, увидела как много лишнего ела. Ведя дневник наблюдений, увидела, ка мало двигаюсь и делаю для себя любимой. Оказывается можно что то делать для души, для тела и для рук. Мало разных рецептов удалось приготовить за время проекта, повторяла наиболее простые, но и после проекта придерживаюсь этих рецептов и изучаю и пробую новые из списка, благо их много. Только на проекте поняла, как же скудно и однообразно я питалась. Интересные лекции, а медитативные практики отдельный восторг. Уже после первых пропало желание есть лишнее и вредное, жирное. со сладким как то проблем особых не было никогда. но после первой практики случилось вечером зайти в гости к подруге. она предлагает мне эклеры с кремом, а я смотрю на них и вижу ЖИР. я не смогла просто их есть и так хорошо стало от этого. РАБОТАЕТ ВСЕ!!! Я НА ПРАВИЛЬНОМ КУРСЕ С ПРАВИЛЬНЫМИ СПЕЦИАЛИСТАМИ!!! Это мое первое участие в проекте такого формата и я очень рада, что выбрала вариант с куратором. Надежда Фокина, спасибо, что всегда были на связи и помогали!!! За месяц в проекте ушло 5 кг, объемов немного совсем, но и спорта было мало у меня. Сейчас есть цель и к ней иду семимильными шагами. Готовлю по рецептам. Жду свою дорожную карту, надо восполнять дефицbты, а их оказывается много. Хочу поблагодарить всех спикеров, вы крутые!!! Михаил Гаврилов и Ирина Мальцева, вы открытие для меня. Спасибо за ваши "фишечки", которые помогут в дальнейшем в сложных ситуациях. Наталью Александровну давно знаю и читаю. Спасибо вам огрjмное за этот проект и команду. Вы все профессионалы своего дела. Дали нам ключи к успеху. Да, надо приложить усилия, продолжать работать над собой, ведь волшебных таблеток не бывает, но теперь у нас есть правильные знания. После окончания проекта открылся магазин, где можно потратить заработанные баллы. Очень много щедрых подарков. Спасибо за них огромное. Проект закончен и немного грустно. Но жизнь продолжается и очень много предстоит работы для достижения своей цели.