Никаких жестких и изнуряющих диет
Я очень ленивый человек, но не на столько, чтобы лечь дома и круглосуточно лежать, залипая в рилсиках. А вот заняться спортом, это для меня беда, а надо, потому что весы показывают уже какую-то критичную для меня цифру. Решила выбрать из меньших зол и остановилась на бассейне, вода и спину разгружает и нагрузку на мышцы дает, да и удовольствие получу. И обязательно диета, а как без нее похудеть и еще, все бы это выдержать. Потому что силы у меня на пределе, сама не знаю почему. И обязательно начать с понедельника, ну это у русского человека в крови. Я уже и на работе сказала коллегам, что с начала следующей недели я сажусь на диету. Пять дней я стойко питалась правильно, ограничивала себя и т.п., а на выходных сорвалась и мой рот просто не закрывался. В понедельник в моей плошке на обед, все самое не полезное и калорийное. Коллега поинтересовалась, а как же моя диета, а я честно призналась, что сорвалась. Она мне и посоветовала Витажиналь Инозит. Почитала я про него, действительно неплохой комплекс, точно попробую. Пакетик в день, разводила в воде и пила, строго во время еды. рекомендованный курс 3 месяца, решила пройду точно и сдержалась, хорошо это было легко сделать. Напиток приятный для меня оказался. А после курса в лучшую сторону изменилось мое состояние, я более выносливая и энергичная, даже по утрам. Поэтому помимо бассейна записалась на аэройогу и пилатес, пока хоть так. Тело стало каким-то подтянутым, после того, как сошел отек, оказывается во мне было столько лишней жидкости. Теперь никаких диет, строго слежу за потребляемыми в течении дня калориями, добираю норму ежедневного белка, ем больше клетчатки и отказалась от сладостей. И все это легко, без стресса и надрыва. И как вытекающий из всего этого результат, потеря 8кг за каких то 3 месяца. Я уже набрала пачек на второй курс, пойду на него после небольшого перерыва, хочу еще столько же скинуть.