Реабилитация после травмы - оказалось, что это важно
После спортивной травмы мне пришлось заново учиться контролировать мышцы нижней части корпуса. Физиотерапевт сказал, что укрепление тазового дна важно не только для мочевого пузыря, но и для стабилизации таза, осанки и даже профилактики болей в спине. Честно, никогда не думал, что эта зона вообще нуждается в тренировках. Пробовал делать обычные упражнения, но сложно было понять, правильно ли все делаю. Тогда физиотерапевт предложил попробовать kGoal Boost, чтобы подключить биологическую обратную связь. Первые тренировки были необычными - ощущения совсем другие, чем при обычных упражнениях. Но после недели использования заметил, что начал лучше чувствовать работу мышц. Это реально помогает - даже когда не тренируюсь, стал автоматически удерживать правильное положение таза, напрягать нужные зоны. Еще один плюс - контроль над мочевым пузырем улучшился, особенно во время интенсивных нагрузок. После травмы с этим были небольшие проблемы, а сейчас понимаю, что все стало проще и привычнее. Если бы не реабилитация, вряд ли вообще задумался бы о таких тренировках. Но теперь понимаю, что это важная часть общего физического состояния. Хорошо, что есть такой инструмент - удобный, понятный и реально рабочий.