Помогает наладить режим.
Давно сбилась с режима, да почти уже 10 лет так живу, сова по натуре. В этом году решила сменить вид деятельности и устроится на дневную работу. А вот с режимом у меня справиться самостоятельно не получилось. Помог мелаксен. Пила каждый день в течение месяца по таблетке перед сном. Засыпать вовремя смогла не сразу…