Помог мне!
У меня с весом вечные качели: то сброшу 3 кг, то за выходные обратно всё набираю. Устала от этого. Всё время думаешь о еде, потом винишь себя, потом снова заедаешь стресс. Замкнутый круг. Недавно посчитала и поняла, что живу в таком режиме последние 6 лет, ужаснулась) Цифры отрезвили, захотелось что-то в жизни…