Спокойный минус почти 10 кг - без диет и срывов
Семуглин я начала ставить чуть больше трех месяцев назад. Вес у меня изначально был - 92 кг, при росте 158. Решение далось не сразу, но к моменту начала я уже понимала, что с привычным питанием я одна не справляюсь. Постоянные попытки ограничивать себя только раскачивали маятник - неделю я молодец, потом два дня…
+Постепенное снижение веса, удобный режим.
−Нету.
