Эффект накопительный
После смены графика на ночные смены поехало настроение: раздражительность, к обеду уже как выжатая, сон сбит. Врач посоветовал Тенотен взрослый, начала принимать по схеме: рассасываю медленно между приёмами пищи. Мгновенного эффекта нет, первые дни просто фиксировала, чтобы не забыть дозы. Примерно к концу второй недели края вспышек сгладились, меньше внутреннего напряжения к утру после ночи, легче отключаюсь днём в «окно», засыпаю без бесконечной прокрутки мыслей. Нет сонливости или заторможенности, могу нормально вести переписку и не путать задачи. Побочных эффектов не заметила: желудок спокойно воспринимает, голова ясная. Параллельно держу режим: беруши, плотные шторы, светотерапия утром, много чистой питьевой воды. Не волшебство, но помогает адаптироваться, пока сменить работу не могу. Поэтому Тенотен продолжаю принимать и, честно говоря, эффект с каждым разом усиливается, что подтверждает слова доктора, который предупреждал о накопительном свойстве. Сами по себе таблетки нейтрального вкуса. В целом дискомфорта от приема не ощущаю.