Решение для большого города
Привет! Хочу поделиться историей, как я чуть не «сгорел» в Москве и что мне помогло восстановиться. Когда переехал из маленького городка, был в восторге: карьера, деньги, развлечения - всё как в кино. Но через пару лет начал замечать, что постоянно устаю, плохо сплю, часто простужаюсь. Пошёл к врачу, и тот объяснил: город - это постоянный стресс для организма. Загрязнённый воздух, недосып, фастфуд - всё это создаёт свободные радикалы, которые разрушают клетки. Решение - антиоксиданты. Например, комплекс синергин. И я решился пропить его пару месяцев. Состав объяснил тот же врач: 1. Коэнзим Q10 - даёт энергию; 2. Ликопин - защищает от окислительного стресса; 3. Рутин - укрепляет сосуды; 4. Бета‑каротин - поддерживает иммунитет. Что изменилось за пару месяцев: 1. перестал валиться с ног после работы; 2. стал реже болеть (даже в сезон гриппа); 3. сплю как младенец; 4. настроение лучше, тревога ушла. Кроме антиоксидантов я гуляю в парке на выходных с новыми друзьями или просто катаюсь на обычном велосипеде. Зимой привезу лыжи для Измайловского парка. Режим стараюсь соблюдать: ложусь и встаю в одно время (23.00 и 7.00). Обещал себе делать каждый год полный медосмотр.