Всё в одном!
Плавание как для меня, это очень полезное занятие. Оно способствует улучшению всех физических качеств вашего тела. Во время плавания задействованы наверное чуть ли не все мышцы тела, что и способствует ихнему развитию, при этом ни позвоночник, ни какие-либо другие суставы в это время не нагружаются, работают только мышцы. Очень хорошо тренируется дыхание и выносливость. Лично я после плавания сплю как младенец, это, наверное, можно отнести к остальным плюсам этого вида спорта! Вообщем советую начать этим заниматься и вы сами все поймете!
+Хорошее физическое развитие тела + улучшение здоровья.
−Лично для себя в этом виде спорта я их не вижу.