Поясница и шея отпустили, хотя работаем вроде с тазом)
После 40 все накрыло разом - поясница, шея, тяжесть внизу живота, тело как разваленное. К вечеру спина каменная, шею не повернуть, внизу неприятно тянет. Пришла именно на курс ""Тазовое дно"", потому что мне объяснили, что центр тела и тазовое дно - база осанки и спины. Подумала, что или поможет, или пойму, что это не то, над чем мне надо работать. Через пару недель стало легче сидеть и стоять, появилась опора в центре. К концу курса поясница почти не болела, шея стала подвижнее, ушло чувство разваленности. Так что реально упражнения на тазовое дно по факту влияют на очень и очень многое в организме.
+Курс не только про интимные темы, а про все тело - от осанки до походки, упражнения мягкие, доступные, без риска перегрузить, хорошо для тех, кто устал от усердных тренировок.
−Нужно время, чтобы разобраться в информации и противопоказаниях.