Больше не хожу к холодильнику после ужина
Я не толстая, скорее, «в норме», но последние три года вес упрямо держался на +7 кг от того, который был у меня в 30 лет. При этом я не ем сутками напролет, но стресс и постоянная усталость дали о себе знать и я стала замечать, что переедаю. Работаю в офисе с 9 до 19, обедаю за компьютером, чаще всего бутербродами или готовыми салатами. Вечером, вымотанная, просто разогревала замороженные пельмени или макароны с сыром. Пробовала диеты и срывалась к третьему дню. Ходила в зал и бросила через неделю: сил не было ни на что. Решила что хватит мучить себя. Попробую что-то простое и мягкое, чтобы просто раскачать обмен веществ. Выбрала этот БАД с берберином потому что две подруги сказали, что он помог им избавиться от постоянного чувства тяжести и вечерних перекусов. Первые дни эффекта не было, я даже подумала, что зря потратила деньги. Но где-то на 10-й день вдруг осознала что больше не хожу к холодильнику после ужина. Раньше это было автоматически – чай, йогурт, печенье… А теперь просто чищу зубы и ложусь спать. Потом заметила, что перестала отекать по утрам: лицо остаётся чётким, а джинсы, которые раньше давили после обеда, теперь сидят свободно весь день. Через месяц взвесилась – минус 3,5 кг. Через два месяца ещё минус 2,8. Никаких подвигов: я не считаю калории, не отказываюсь от хлеба или картошки, просто перестала есть «мимо аппетита». Ещё стала больше пить воды и это стало приятной привычкой.