Тщательная подготовка и будет результат
Через три дня закончатся 2 месяца моей Прокачки, я начала 4 августа с 94 кг, сегодня 84 кг. Талия уменьшилась на 10 см, бедра на 8, грудь на 4. Я 5 лет собиралась похудеть, чтобы вернуть свой добеременный вес, и сбросить 30 лишних килограммов. И только когда я увидела результат у других участниц Прокачки, я решилась. Кураторы прислали меню, список продуктов, упражнения. Я настроилась. Каждый день делала зарядку, быстро привыкла, теперь без зарядки не могу) Все упражнения очень классные, не скучные, музыка и тренеры зажигают и остановиться невозможно! Да, было непросто принудительно перейти на здоровое питание, и каждые три часа принимать пищу. Сложно сначала, когда все коллеги вокруг жуют пиццы, шоколадки, зефирки, печеньки с чаем, а у тебя твердый план похудеть и ты отказываешься от каждого сладкого кусочка. Сложно ежедневно и даже ежеминутно соблюдать все-все требования программы. Для этого есть кураторы, которые поддержат, пошутят, помогут. Самое важное, что я была не одна, меня слушали, мне помогали. Психологическая поддержка необходима в момент урезания калорий, сокращения списка продуктов, исчезновения картошки со свининой, и мороженого баскин и робинс. Булочки с корицей мне заменяли слова кураторов. Новый ритм питания, новая программа жизни. И я вижу результат. Вся одежда стала большой, лицо и кожа стали свежими, появилась легкость. Вся природа ест столько, сколько необходимо для жизни, и только человек относится к еде, как к источнику удовольствия. И потом это удовольствие ровным слоем жира распределяется по бедрам и животу. Меня вдохновил мой собственный результат и я буду продолжать эту программу!!!! Мне все нравится. Спасибо Насте Трофимовой и каждому моему куратору: Анне, Катерине, Насте, и девочкам-волонтерам. Огромная поддержка, неусыпное внимание ко мне, всё это требует сил, времени, любви к своему делу.