Полезно и вкусно.
Плов готовили наши бабушки, про-бабушки и. т. д Плов это просто легендарное блюда, которое заслуживает неплохую репутацию среди блюд. Чем мне нравиться плов, это на сколько он полезен, кто мне не верит я сейчас вам докажу. Давайте разберем состав плова: Рис Мясо( свинина, говядина, курица и. т. д) Морковь. Ну наверно все. В РИСЕ содержится: килокалорий-344, Белков 6.4, жиров 0.7, углеводов 78.9 Гликемический индекс- 60 Что мне не нравиться в рисе это то что там много углеводов, но углеводы это важная часть в нашем организме, а вы заметили сколько там жиров? да почти нету это очень хорошо. Я так думаю белков там достаточно нормально. Ну что поехали дальше? Мясо ну давайте возьмем говядину: КилоКалорий 275, Белков 25 г, жиров 20 г, углеводов 0. Вот что я называю отличное мясо, белков очень много в говядине, можно съесть говядину и идти в спорт зал смело: D. Жиров там достаточно много, но из своего рациона их нельзя исключать. Так что там дальше МОРКОВЬ. В морковке есть: 32 КилоКалорий 32, Белков 2 г, Углеводов 7. Ну думаю о морковке вы знаете и я не буду излагать про нее. Ну давайте уже подведем итоги, в плове 651 килокалорий, 33.4 Белков и 85.9 углеводов. Именно эти данные поможет вашему обмену веществ, что очень влияет на организм. Ну наверно худеющим людям я скажу, лучше ешьте рис. А кто на массе ешьте плов; D Вывод: плов есть нужно, но желательно чаще, так как в нем много полезных ценностей. Ну ладно всем спасибо пока: D.