Сначало нужно воспитать силу воли!
Многие спрашивают-"а как же накачать пресс? ", или - "вот я неделю качаю пресс, а результата нет (", так вот здесь, как и в любом деле нужно иметь терпение, также нужно иметь силу воли, если ты думаешь, что сделал 20 раз и молодец, то нет, старайся выжимать по максимум, Но! Главное не перестараться! Т. К. Ежедневные физ. упражнения на пресс вредны для здоровья, последствия будут не хорошие. Пресс можно качать через день, либо 2 через 2, но не в коем случае не 24/7. А такпри желании можно добиться результата!
+Развитые физические способности.
−—