Будь на высоте!
В интернете перекопала очень много спортивных программ для занятий дома. К сожалению, из-за своего графика не имею возможности посещать спортивные залы или фитнес, поэтому скачала видео-комплекс в интернете - Джиллиан Майклс. Для начала просто просмотрела его, чтобы узнать, чем мне придется заниматься. На первый взгляд, упражнения были оченб легкими, но после первой тренировки первого уровня с меня ручьями стекал пот, и я еле-еле добралась до душа. Видео-курс разделен на 3 части (3 уровня) . Каждый уровень нужно проходить 10 дней, затем переходить к следующему. Я уже отзанималась 2 недели, и уже есть первые результаты - заметно улучшилось состояние кожи, я почувствовала свои мышцы, тело стало более подтянутым. Джиллиан - просто зверь! ) Она очень подбадривает во время тренировки, мотивируя заниматься дальше!