Бодибилдинг полезен для здоровья
Занимался бодибилдингом или культуризмом лет семь, когда был студентом и пару лет после, пока не перешёл работать на полный рабочий день. Очень полезен в сочетании с занятиями восточными единоборствами и плаванием. Не понимаю тех, кто занимается бодибилдингом и использует допинг, гормональные препараты и стероиды. В этом случае здоровью наносится только вред. В 90-е годы многие мои коллеги по цеху употребляли метандростенолон. Я ограничивался только протеином в виде таблеток и порошка. Для меня наиболее эффективными были занятия культуризмом четыре раза в неделю: понедельник, вторник, четверг, пятница. В остальные дни мышцы должны восстановиться. Сейчас, к сожалению, из-за насыщенных рабочих будней удаётся позаниматься лишь в праздничные и выходные. Данный вид спорта рекомендую только мужчинам старше 18 лет. Девушкам и женщинам не рекомендую.