Креатин отличный стимулятор для увеличения мышечной массы
Креатин стал принимать спустя год регулярных тренировок. Мне захотелось более мощных мышц и хорошего рельефа. Пробовал и в порошке и в капсулах, фаворита нет, беру оба варианта. А бренд именно be first нравится. 120 капсул хватает менее чем на месяц, но по цене он не дорогой. Принимаю по максимуму, но не превышаю суточную дозу. Эффект конечно же есть в виде четкого рельефа, хороших и качественных мышц. Обязательно делаю перерывы и отдыхаю от креатина.