Повышает настроение, но понижает давление.
Добрый день! В этом отзыве хотела бы поделиться с Вами своим опытом приема L-тианина от "CYBERMASS". L-тианин - это пищевая добавка, представляющая собой экстракт зеленого чая, содержащий аминокислоту тианин. На просторах Интернета можно найти массу описаний полезных свойств этой аминокислоты. Среди них - повышает когнитивные способностей, придает энергии, бодрости, улучшает настроения, снижает уровень кортизола (гормона стресса), стимулирует выработку дофамина (за счет чего действует на настроение и бодрость), воздействует на АЛЬФА-волны мозга (за счет чего обладает успокаивающим эффектом), а также бывает полезен при повышенном давлении. На некоторых сайтах были приведены результаты научных исследований, которые доказывают, что тианин способен значительно улучшать состояние людей при депрессии, ОКР, различных психических расстройствах и эпилепсии. Итак, чего я ожидала... В первую очередь, меня интересовал антидепрессивный эффект. Надо сказать, что на многих сайтах было указано, что эта аминокислота действует сразу, поэтому ее рекомендуют принимать единовременно в момент приступа или особо тяжелого состояния, курсовой же прием показан людям непосредственно с каким-либо заболеванием (психические расстройства, эпилепсия... ). Поскольку добавка все равно натуральная, я решила принять курс, однако, учитывая вышесказанное, ожидала хоть какого-то эффекта от первого приема. К вопросу о давлении... Я гипотоник. Читая про тианин, я наталкивалась на информацию, что он понижает давление, однако при этих свойствах нигде не было чего вроде "противопоказан при гипотонии", или "с осторожностью при гипотонии", или "побочные эффекты - низкое давление" - нет.. Из противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов, а на упаковке данного производителя и вовсе сказано "нормализует давление". Поскольку по всем остальным пунктам мне очень уж хотелось испробовать тианин, то я по своей наивности решила закрыть на это глаза и довериться производителям, которые не указали гипотонию в противопоказаниях. Из производителей решила начать с самого дешевого. Упаковка "CYBERMASS" (60 капсул) обошлась в 250 р. - очень соблазнительная цена по сравнению с Эваларовским, например, который стоит почти тысячу. Рекомендуемая схема приема - 1 капсула 1-2 раза в день. Итак, собственно эффект. К сожалению, после первого (и второго, и третьего, и четвертого) приема ни малейшего эффекта не было. То есть, рекомендации некоторых сайтов, принимать только при необходимости, не дают пользы на практике. Может, на кого-то и действует с первого раза, но в моем случае тианин показал себя, все-таки, как накопительное средство. Сначала, как мне казалось, я не чувствовала ни какого эффекта вообще. Однако примерно через пять дней регулярного приема давление серьезно упало. Прием пришлось прекратить - низкое давление держалось еще около трех дней (с учетом постоянно принимаемых мер для его повышения). Только спустя три дня, когда тианин перестал действовать, то давление, наконец, поднялось, а я осознала, каким же удрученным было мое состояние до приема тианина. Его эффект был настолько плавным и постепенным, что я только оглядываясь назад, смогла его оценить. Во-первых, это действительно повышение настроения: я чувствовала себя несколько бодрее, чем обычно, взялась за дела, которые давно откладывала, появились какие-то романтические нотки в настроении, прибавилось уверенности в себе. Это за пять дней - уверена, если принимать полноценный месячный курс, то результаты были бы гораздо лучше - все-таки эффект постепенный. И, увы, к моему разочарованию, если есть эффект, то есть и понижение давления, если уменьшить дозировку, то не будет и положительного эффекта (а если ждать пока тианин накопится в организме при маленькой дозировке, то, накопившись, он снова понизит давление). На счет влияния на сон не могу сказать чего-то однозначного. У меня склонность к бессоннице. И, например, нескольких капель элеутерококка утром (приходится иногда принимать в связи с пониженным давлением) достаточно, чтобы обеспечить мне ночь абсолютно без сна. Во время приема тианина я испытывала трудности с засыпанием из-за излишне бодрого состояния, однако сильных проблем мне это не доставило. Таким образом, в целом средство действительно хорошее - повышает настроение, окажется полезным при легкой депрессии. Для людей с гипертонией подходит идеально! Однако людям с пониженным давлением категорически противопоказан. Конкретно тианин от данного производителя - действительно работает (НЕ пустышка), хоть и требуется время. Однако, на мой взгляд, очень некрасиво со стороны производителя написать на упаковке "нормализует давление" и не довести до сведения потребителей о возможных побочных эффектах. Как будто гипотоников не существует вовсе. Одну звезду сняла за - 1) сама добавка не всем; 2) данный производитель умолчал об этом. Спасибо!